Blogit

Ja iso hemuli söi ison pannukakun hilloineen, Vaan nyyti oli taaskin ihan yksikseen.

Uusi vuosi tuo mukanaan toivon muutoksesta ja mahdollisuuden aloittaa alusta. Perinteisesti uuden vuoden lupaukset keskittyvät siihen, mitä lisäämme elämäämme: enemmän liikuntaa, terveellisempää ruokavaliota tai jonkinlaista parempaa versiota itsestämme. Mutta entä jos tänä vuonna lupaukset keskittyisivätkin luopumiseen?

Aika velikultia.

Suomen pitkä ja pimeä talvi voi vaikuttaa mielen hyvinvointiin voimakkaasti. Keskikesän yöttömästä yöstä on suuri muutos juuri tähän hetkeen, kun aurinkoa ei näe juuri ollenkaan. Valon väheneminen vaikuttaa kehoomme ja mieleemme, usealle meisyä tämä voi tarkoittaa väsymystä, saamattomuutta, mielialan laskua ja osalle kaamosmasennusta.

Väkivalta ei ole koskaan oikeutettua – Miksi osa nuorista miehistä ajattelee toisin?

Juuri päättyneellä lomallani pysähdyin turistikojun äärelle, jossa erottui kolmen apinan patsas. Yksi apina peitti suunsa, toinen silmänsä ja kolmas korvansa. Jäin miettimään, mitä tämä symboliikka edusti ja miksi juuri tämä patsas pysäytti minut juuri siinä hetkessä.

Joko olet kuullut Dopamiini-menusta?

Hei kaikille, haluan jakaa kanssanne jännittäviä uutisia ja samalla kertoa hieman matkastani terapeuttina. Kuten osa teistä saattaa tietää, yritykseni tunnettiin aiemmin nimellä Tiina Saarikoski, mutta nyt olen ottanut käyttöön uuden nimen: Terapiapalvelu MieliAvain.

Kesäloma on monille meistä odotettu hengähdystauko, mutta kuinka moni meistä osaa todella jäädä lomalle ilman stressiä? Lomalle jääminen ja aidosti irrottautuminen arjen kiireistä ei ole aina helppoa, mutta se on äärimmäisen tärkeää palautumisen kannalta.
### Miksi palautuminen on tärkeää
Palautuminen on välttämätöntä, jotta voimme toimia tehokkaasti...

Empatia on kyky asettua toisen ihmisen asemaan, ymmärtää hänen tunteitaan ja näkökulmaansa. Se on syvä tunne yhteydestä ja halusta jakaa toisen ihmisen kokemus. Empatia on voimakas työkalu psykoterapeuteille, sillä se luo pohjan avoimelle ja myötätuntoiselle vuorovaikutukselle.